Selecteer een pagina

Dag 6

🌟Accepteren 🌟

Leren accepteren is leren dat je de weerstand kan opgeven. De strijd niet meer aangaat.

Schrijf alle dingen op waar je last van hebt. Wat je in de weg zit wat je moeilijk vindt.

Neem hier de tijd voor, kijk er even naar en leg het weer even weg.

Dan laat je minstens een uur de lijst even liggen en neem je afstand. Hierna pak je de lijst erbij en lees je wat er staat. 

🌟Welke dingen zou je kunnen accepteren? En welke niet?

🔥Schrappen maar!🔥

 

Alles wat je hebt opgeschreven wat je niet of moeilijk kon accepteren….. welke dingen kan je schrappen? Welke dingen zou je zelf kunnen veranderen? Wees eerlijk naar jezelf!

Zo hou je een klein lijstje over met dingen die je niet veranderen kan….. dit zijn de punten om mee aan de slag te gaan om te leren accepteren. Want er zijn nu dingen helder geworden waarbij zeer waarschijnlijk een groot verlangen is.

Denk aan:

– ik wil …. niet meer
– ik zou graag willen dat…..

– als dit of dat anders was dan….

Ga maar uitschrijven!

 

Hoe zou het zijn als we dit verlangen niet zo sterk hadden? Als we zouden accepteren dat de feiten momenteel anders zijn dan dat verlangen?

Schrijf maar uit!

 

💛”ACCEPTEER WAT JE NIET KAN VERANDEREN, VERANDER WAT JE NIET KAN ACCEPTEREN”💛